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体験から入会まで

​初めての方へ

​見学・体験無料

「カポエイラっって実際どんなスポーツ?」
「アバダ・カポエイラってどんなスタイル?」
「どういう人達がメンバーなんだろう?」
「クラスの雰囲気が知りたい」
「実際に体験してみたい」

そんな方々の為に、アバダ・カポエイラ東京では見学・体験申し込みを随時受け付けております。
運動経験も持ち物も不要!

公式LINE、又はお問い合わせフォームよりご連絡の上、お気軽にお越しください。

クラス紹介

カポエイラの体験が初めての方も
インストラクター達がいちから丁寧に指導をいたします。

カポエイラの動きを覚えるための基礎運動(ウォームアップ)から始まり、自身の身体の使い方を学びながら、少しずつカポエイラの動きが自然に出来るようにしていく為、運動経験がない方でも取り組み易いカリキュラムとなっております。

​稽古中は個々のレベルに合わせて必要に応じてグループを分け
インストラクター達が丁寧に指導いたします。

会員さんの構成

会員さんは学生さんから社会人まで、国籍や性別を問わずのメンバーで構成されています。
ヨガ、ブレイクダンス、サッカー、剣道など、様々なジャンル出身の方々はもちろん、運動未経験の会員さんが多数いらっしゃいます。

お仕事の合間に来られる方や、お子さんと一緒に参加される方、カポエイラを中心にお仕事のスケジュールを立てられる方など様々。
​大会の時期にはインストラクターと共にブラジルに渡り、本部での合同練習に行く会員さんも少なくありません。

アバダ・カポエイラ東京(_abadacapoeiratokyo) • Instagram写真と動画 (1).png

​1.ストレッチ&ウォーミングアップ

カポエイラ特有の動きで柔軟性の向上や体幹トレーニング効果も

カポエイラに必要不可欠な手・足・体幹の動きを全員で反復します。
日常生活では使うことのない筋肉を使うので運動が得意な方でも最初は上手に出来ない事が多いです。

アバダ・カポエイラ東京(_abadacapoeiratokyo) • Instagram写真と動画.png

​2.その日のテクニック

足だけでなく全身を使ったカポエイラの技術を学びます

経験豊富なインストラクター達が決めたテーマにのっとって、特定の状況を想定したテクニックを皆で練習します。
担当するインストラクターによって特色があるので、そちらも楽しみの一つです。

アバダ・カポエイラ東京(_abadacapoeiratokyo) • Instagram写真と動画 (3).png

​3.歌と楽器

カポエイラの華。楽器の演奏と歌を皆で練習します。

カポエイラの大きな特徴の一つである音楽に触れ、実際に演奏と合唱の練習をします。歌が苦手なら楽器を、弦楽器が苦手なら打楽器を、全てが苦手ならポルトガル語学習を。必ず自身の得意なものが見つかります。

ブラジル文化とポルトガル語に堪能なインストラクターが、歌詞の意味やその文化的背景、発音法などについて丁寧に教えます。

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​4.ホーダ

習った技を実際に使いながらのジョーゴ

皆で一つのホーダ(輪)を作り、歌と楽器演奏と手拍子で盛り上げながらその中心でカポエイラのジョーゴ(スパー、ゲーム)をします。
お互いに怪我をしないように気をつけながら、時に美しく、時に勇ましく、時に狡猾にゲームを楽しみます。

Flow
入会の流れ

STEP 1

 

 

お問い合わせ

無料体験をお申し込みください。

見学のみでもOK!

その際、不明点や質問等あれば遠慮なくお問い合わせください。

お問い合わせはこちら

STEP 2

 

 

無料体験

​お一人様1回に限りまして、体験入門することができます。

トレーニング中の強制等はございません。

クラス体験後、インストラクターより説明がございます。

 

​※クラス開始10分程前にお越しください。

※運動しやすい服装でご参加ください

STEP 3

入会

またやってみたい、そう思われたら入会申込書の入会金のお支払い等の手続きをご案内いたします。(約10分程度で終わります)。

規約はこちら

 

入会後のスケジュール等をその場でご確認下さい。

不安な事などあれば遠慮なくインストラクターへお尋ねください。

STEP 4

練習に参加

クラス開始の10分前を目安にご来館ください。道着に着替えてクラスの開始を待ちましょう!

 

道着を購入されるまでは運動しやすい服装でご参加ください。

 これでABADÁ-Capoeira東京の仲間です。 無理をせず楽しくカポエイラを学びましょう!

 

お問合せ&申込みフォーム

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