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通常クラス

(小学校高学年~大人)

力強く
美しく
自由に

小学校高学年から大人まで

全レベル一緒のクラスです。

基礎の動きを身に付けながら
体力・筋力・柔軟性・バランス感覚を

少しずつ身に付けて
皆で一緒に上達していきます。

個々のレベルに合わせたレッスン内容を

無理なく
前半は基礎練習をして

後半はグループ分けをして練習していきます。

カポエイラの運動だけでなく
音楽やダンスのレッスンも

定期的に行います。

​[こんな人にお勧め]

生涯の趣味が欲しい

身体を鍛えたい

心を鍛えたい
ジムは苦手

楽しくダイエットしたい

イイ体になってみたい

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​日時: 水曜日 20:00~21:45

    土曜日 10:00~11:45

​場所: 国立オリンピック記念青少年センター

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日時: 火曜日 19:30~21:00

    土曜日 14:30~16:00

​​場所: CDJJチェックマット東京

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筋肉の痛み=より強い自分
 

柔軟な身体=柔らかな心​

​流れる汗=健康な明日

 

体験レッスン=1,000円

Eさん /20代男性 / 学生

しっかりと基礎を練習しながら体力をつけていったので、無理なく上達しています。前に比べて足腰が確実に強くなっています!

​生徒さんの声

Iさん /30代女性 / 専門職

ダイエット目的じゃなかったんですが、痩せて更に引き締まった体になりました!楽器や歌のクラスもあって飽きる事が無いです。

Oさん /40代女性 / 会社員

​"会社と家の往復生活で運動不足でしたが、運動不足解消するだけでなく筋力がついて体の可動域が広くなりました。

この歳になって、まさかの側転ができるようになりそうです。"

国立オリンピック記念青少年総合センター

東京都渋谷区代々木神園町3−1

CDJJ チェックマット東京(文京区)

東京都文京区白山1丁目18−7

アバダ・カポエイラ 東京

ABADÁ-CAPOEIRA TOKYO

TEL:070-7543-3726

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